Yoga voor zwangeren
De laatste jaren is er in toenemende mate vraag naar yoga voor zwangeren. Zelfs zodanig dat die de vraag naar zwangerschapsgymnastiek overtreft. Deze tendens lijkt zich alleen maar voort te zetten.
Het regelmatig doen van yoga zorgt ervoor dat de lichaamsfuncties zullen verbeteren, o.a. de afscheiding van afvalstoffen en de vochtcirculatie. Bovendien helpen regelmatige oefeningen de ruggengraat soepel te houden en chronische stress weg te nemen, zodat je geleidelijk meer bewegingsvrijheid en gemak gaat voelen in je houding en beweging, wat een groot voordeel is tijdens de zwangerschap en de bevalling. Al met al is het heel zinvol en fijn je op de naderende bevalling voor te bereiden in een yogagroep, bestaande uit zwangeren, waarmee je ervaringen en gevoelens kunt uitwisselen.
