"Hoezo?! Waarom doe je yoga?" (1)
Bij een verkeerd gebruik van onze energievoorraad, raken we uitgeput en snel geïrriteerd, we luisteren niet meer en er ontstaan makkelijk conflicten. Een gezonde nachtrust kan de energiebron weer bijtijds aanvullen. Ook andere vormen van ontspanning dragen bij aan het aanvullen van de energievoorraad. Echter bij langdurig uitputten van jouw energie, wordt het herstel van de energiebalans steeds moeizamer en ontstaat ook negatieve stress. In deze tijd van hypermoderne technologie wordt voornamelijk een beroep gedaan op de rationele kant in ons functioneren. Ieder mens heeft ook voldoende tijd en aandacht nodig voor zijn emotionele kant om zich goed te voelen en zijn energievoorraad in balans te houden.
Natuurlijk werk ook jij onder stress! Gelukkig maar want met een redelijke dosis werkdruk functioneert de mens meestal beter - flexibiliteit, creativiteit en inventiviteit nemen toe. Dit noemen we positieve stress. Helaas ontstaan toch ook vaak tegengestelde belangen, conflicten, spanningen en ziekteverzuim door een overmaat aan werkdruk, of frustraties door bijvoorbeeld onzekerheid en dan kunnen we spreken van negatieve stress.
